マクロビオティックとは

マクロビオティックとは、
macro(=大きな、長い)＋biotic(=生命術・学)のことで、

「長く思いきり生きるための理論と方法」

「大きな視野で生命をみること」

を意味します。

根底に「陰陽説」や「食養法」など難しい理論はありますが、それは追々書くとして、マクロビオティックの基本はまず「食」です。
高価な化粧品を買っても、格好いいブランド品を身につけても、自分の身体は「弱っていくこと」に嘘をつきません。外からカバーするのではなくて、身体の中からキレイになる。それを実践できるのがマクロビオティックです。

どこまで信用してもらえるか分かりませんが、「ここまで体が変化する」という私自身の経験を記してみます。

マクロビオティックの具体的実践効果

身体的に

体質改善（便秘解消、吹き出物、肩こり軽減、けがが治りやすくなった）

体力強化

よく眠れるようになった。

（女性に限り）生理痛がなくなった。量が減った。

精神的に

頭が冴える。

生活習慣が改善される。

気持ちが明るくなる。

精神が強くなり、気力が高まる。

嘘みたいな話でしょ(*^_^*)
でも、ホントのことなんです。
ちょっと食べるものに目を向けて、ちょっと食べ方に気をつけるだけです。

それだけでホントにこれだけの効果が出るんですよ。

また、食事の内容を少し変えるだけなのにこのマクロビオティック、地球にも優しいんです。
その詳細を私なりにご紹介したいと思います。